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Mi paciente Juan llevaba una vida muy sedentaria, fumaba muchos cigarrillos al d\u00eda, beb\u00eda grandes cantidades de alcohol, dorm\u00eda poco, trabaja muchas horas al d\u00eda y aunque se sent\u00eda muy estresado, dec\u00eda que era una buena forma de celebrar la vida. En una de mis consultas le recomend\u00e9 que midi\u00e9ramos la longitud de sus tel\u00f3meros para conocer su edad biol\u00f3gica. Era necesario que cambiara su estilo de vida porque era muy acelerado y eso influ\u00eda en su envejecimiento. Se realiz\u00f3 el estudio y los resultados demostraron que sus tel\u00f3meros estaban acortados. Le recomend\u00e9 unos suplementos preparados por nosotros y seis meses despu\u00e9s lo volv\u00ed a evaluar. Afirmaba sentirse con mejor estado de \u00e1nimo, dorm\u00eda mejor, inger\u00eda menos alcohol y la longitud de sus tel\u00f3meros hab\u00eda mejorado.<\/p>\n
Los tel\u00f3meros son los extremos de los cromosomas, las estructuras altamente condensadas de \u00e1cido desoxirribonucleico (ADN) que contienen la informaci\u00f3n b\u00e1sica sobre la que se construye y organiza la vida.<\/p>\n
Los tel\u00f3meros desempe\u00f1an un papel fundamental en la protecci\u00f3n de la integridad de los cromosomas y en el proceso de multiplicaci\u00f3n celular. Se podr\u00edan comparar con los protectores de pl\u00e1stico al extremo de los cordones de zapatos que impiden que \u00e9stos se deshilachen.<\/p>\n
La funci\u00f3n de los tel\u00f3meros es proteger la degradaci\u00f3n de los extremos de los cromosomas. Cuando los tel\u00f3meros se acortan, las c\u00e9lulas pierden la capacidad para dividirse (multiplicarse) y las c\u00e9lulas madre<\/a> pierden la facultad de transformarse en c\u00e9lulas especializadas de tejidos. Si esto persiste, estas c\u00e9lulas morir\u00e1n, perdiendo as\u00ed la capacidad para reparar el da\u00f1o celular del diario vivir, y por tanto, envejecemos r\u00e1pidamente.<\/p>\n La telomerasa es una enzima que es capaz de mantener la longitud de los tel\u00f3meros y reparar aquellos que se han acortado re-alarg\u00e1ndolos.<\/p>\n En situaciones no patol\u00f3gicas, la telomerasa se expresa en fases tempranas del desarrollo embrionario, as\u00ed como en los nichos de c\u00e9lulas madre adultas que est\u00e1n presentes en todos los \u00f3rganos. La telomerasa est\u00e1 sobre-expresada en situaciones patol\u00f3gicas como las enfermedades cr\u00f3nicas degenerativas, donde mantiene el crecimiento y divisi\u00f3n indefinida de las c\u00e9lulas madre convirti\u00e9ndolas casi en inmortales y as\u00ed reparar los tejidos u \u00f3rganos afectados.<\/p>\n Las c\u00e9lulas sanas no producen telomerasa o producen muy poca, y en consecuencia, sus tel\u00f3meros se acortan progresivamente con los sucesivos ciclos de divisi\u00f3n celular, hasta que alcanzan una longitud cr\u00edticamente corta que desencadena la muerte de la c\u00e9lula o una detenci\u00f3n irreversible en la producci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas (multiplicaci\u00f3n ) denominada senescencia o envejecimiento.<\/p>\n Las c\u00e9lulas detienen su divisi\u00f3n cuando los tel\u00f3meros se acortan demasiado. Por lo tanto, la longitud de los tel\u00f3meros se considera un excelente biomarcador de la capacidad de renovaci\u00f3n de los tejidos y, por consiguiente, del envejecimiento. Los tel\u00f3meros se acortan progresivamente con el aumento de la edad como consecuencia de la acumulaci\u00f3n de ciclos de divisi\u00f3n celular requeridos para la reparaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n de tejidos y \u00f3rganos.<\/p>\n Esto ocurre tanto en las c\u00e9lulas diferenciadas como en sus correspondientes c\u00e9lulas madre, y ha sido demostrado que impide la capacidad de las c\u00e9lulas madre para regenerar los tejidos u \u00f3rganos cuando sea necesario.<\/p>\n No todos los individuos envejecen a la misma velocidad independientemente de que puedan tener la misma edad cronol\u00f3gica. Por tanto, es importante identificar marcadores moleculares, diferentes de la edad cronol\u00f3gica, que puedan estimar el grado de envejecimiento de un organismo.<\/p>\n Esta informaci\u00f3n es de utilidad tanto para los profesionales de la salud como para cada individuo para predecir el desarrollo prematuro de ciertas enfermedades relacionadas con la edad e intentar reducir al m\u00ednimo el riesgo de envejecer debido al estilo de vida. Por ejemplo, se ha demostrado que la obesidad y el tabaquismo llevan a una p\u00e9rdida acelerada de la longitud de los tel\u00f3meros, mientras que el ejercicio y una dieta sana la enlentecen. Adem\u00e1s, debemos tomar productos naturales que han demostrado ser activadores de los tel\u00f3meros.<\/p>\n La gen\u00e9tica y el estilo de vida son factores fundamentales que afectan la longitud de los tel\u00f3meros y la velocidad con que se acortan.<\/p>\n Ciertos estilos de vida se han relacionado de manera significativa con tel\u00f3meros m\u00e1s largos o m\u00e1s cortos. Por ejemplo, el estr\u00e9s psicol\u00f3gico aumenta el estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n, los cuales a su vez contribuyen a mayores \u00edndices de acortamiento de los tel\u00f3meros a lo largo de la vida. Se piensa que otros factores como el dormir mal tambi\u00e9n influyen en el envejecimiento biol\u00f3gico.<\/p>\n Actualmente, se est\u00e1n desarrollando tratamientos basados en la activaci\u00f3n de la telomerasa para rejuvenecer los tel\u00f3meros.<\/p>\n S\u00ed, cada vez hay m\u00e1s pruebas cient\u00edficas que confirman que los tel\u00f3meros m\u00e1s cortos est\u00e1n relacionados con mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y casi todas las enfermedades relacionadas con la edad mientras que tel\u00f3meros m\u00e1s largos previenen estas enfermedades.<\/p>\n Existen evidencias que indican que los tel\u00f3meros m\u00e1s largos pueden actuar como mecanismo de defensa para evitar la aparici\u00f3n del c\u00e1ncer y que cuando los tel\u00f3meros se acortan se incrementan las posibilidades de desarrollar c\u00e1ncer. Sin embargo, es importante se\u00f1alar que en este momento estas evidencias est\u00e1n basadas \u00fanicamente en correlaciones y no en relaciones de causa y efecto.<\/p>\n En primer lugar, porque es un excelente indicador del estado de salud general. En segundo lugar, porque el conocimiento de nuestra edad biol\u00f3gica permite comprender mejor qu\u00e9 estilos de vida influyen en el envejecimiento. Tambi\u00e9n nos ofrece la oportunidad de llevar a cabo las terapias apropiadas para aumentar la longitud de los tel\u00f3meros y esto se puede demostrar con pruebas peri\u00f3dicas de laboratorio.<\/p>\n Recomendamos que las personas interesadas en vigilar la longitud de sus tel\u00f3meros repitan el an\u00e1lisis al menos una vez al a\u00f1o, aunque per\u00edodos de 6 meses se consideran \u00f3ptimos para detectar cambios en la longitud de los tel\u00f3meros, despu\u00e9s de iniciar el tratamiento.<\/p>\n Los tel\u00f3meros act\u00faan como una c\u00e1psula protectora para prevenir el desgaste de los cromosomas<\/p>\n y su funci\u00f3n principal es la estabilidad de la estructura de los cromosomas que protegen nuestro material gen\u00e9tico. Y ya que se encargan de proteger cada una de nuestras c\u00e9lulas, son muy importantes en el cuidado de nuestra salud y en retrasar el envejecimiento.<\/p>\n Tambi\u00e9n evitan que las cadenas de ADN se enreden entre s\u00ed, un proceso que puede causar mal funcionamiento celular y enfermedades.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es la telomerasa?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfPor qu\u00e9 son importantes los tel\u00f3meros?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre la edad biol\u00f3gica y la edad cronol\u00f3gica que podemos conocer por nuestros tel\u00f3meros?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 factores afectan la longitud de mis tel\u00f3meros?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfLa edad biol\u00f3gica es un mejor indicador que la edad cronol\u00f3gica para determinar el riesgo de adquirir las enfermedades relacionadas con la edad?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre tel\u00f3meros y <\/strong>c\u00e1ncer<\/strong>?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfPara qu\u00e9 necesito conocer mi edad biol\u00f3gica?<\/strong><\/h3>\n
\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia deber\u00eda medirme los tel\u00f3meros?<\/strong><\/h3>\n
Beneficios de los tel\u00f3meros <\/strong><\/h3>\n