<\/p>\n
Hace pocos d\u00edas visit\u00e9 un centro de terapia alternativa. Mientras esperaba en la antesala ve\u00eda pasar a los pacientes con todo tipo de expresiones (alegr\u00eda, miedo, ira, dolor, euforia). Lo que estaba claro es que todos sal\u00edan de la consulta un poco m\u00e1s \u00e1giles y relajados, se notaba que algunos hab\u00edan llorado a voluntad y se hab\u00edan liberado de una gran carga emocional. \u201cEmociones a la carta, expr\u00e9selo usted mismo\u201d.<\/p>\n
Est\u00e1 cient\u00edficamente probado que las emociones tienen una gran influencia en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Es sabido que el mal manejo de \u00e9stas y el estancamiento de la energ\u00eda pueden llevar a nuestro cuerpo a somatizar y crear enfermedades sin que nos percatemos de este mecanismo.<\/p>\n
Cada vez existen m\u00e1s profesionales de la salud especializados en el desbloqueo de las emociones. Esto resulta parad\u00f3jico si pensamos que expresar lo que sentimos es parte de nuestro instinto natural, que en cuanto nacemos lloramos, y que no se supone que le tengamos que pagar a nadie para que nos ense\u00f1e a hacerlo.<\/p>\n
El problema radica en que desde peque\u00f1os fuimos constre\u00f1idos a enmudecer nuestra alma. Incluso es posible que en alg\u00fan momento durante la ni\u00f1ez, cuando estuvimos llorando por algo, un adulto nos gritara amenazantemente: \u201csi sigues llorando te voy a dar una verdadera raz\u00f3n para llorar\u201d.<\/p>\n
Actualmente, gastamos mucho dinero en cursos que nos ense\u00f1an a hablar correctamente en p\u00fablico, sabemos decir casi cualquier cosa y proyectar casi cualquier falsa imagen. Pero\u2026. \u00bfqu\u00e9 pasa cuando hay que hablar de lo que realmente nos importa, de los sentimientos de nuestro coraz\u00f3n, de nuestras vulnerabilidades, de nuestros anhelos prohibidos\u2026? En ese momento, las palabras se nos escurren y no hay curso que valga. Incluso, hemos desprogramado nuestra memoria y a veces ni recordamos f\u00e1cilmente lo que realmente nos marc\u00f3 o nos importa.<\/p>\n
Trabajar con ni\u00f1os, estando en contacto diario con ellos, me ha salvado la vida. Pues a ellos puedo gritar \u201cte quiero\u201d sin sentir verg\u00fcenza ni desviar la mirada, puedo hacer el rid\u00edculo y admitir mi vulnerabilidad sin ser descalificada por ello. Lo triste es que he tenido que aprenderlo de adulta luego de haberme mordido la lengua durante d\u00e9cadas.<\/p>\n
De todo esto podemos concluir dos cosas:<\/p>\n
1- Al pasar tiempo con nuestros ni\u00f1os tenemos la oportunidad de reeducarnos y aprender a dejar fluir nuestras emociones y aprovecharnos de los estudios realizados por la \n<\/p>\n
en nuestro proceso de reeducaci\u00f3n.<\/p>\n
2- Es importante que apoyemos a nuestros ni\u00f1os para que crezcan en un ambiente en el que las emociones son bienvenidas.<\/p>\n
<\/p>\n
Las siguientes sugerencias podr\u00edan ser \u00fatiles en esta faena:<\/p>\n
\u2713 Permita que su ni\u00f1o se exprese libremente sin juzgar su sentir. Por ejemplo, d\u00e9jelo admitir que siente envidia por el juguete nuevo que tiene un compa\u00f1ero. Evite decirle que es un sentimiento feo. Repito NO LO JUZGUE, d\u00e9jelo fluir. Prop\u00f3ngale, si es posible, que ahorre para conseguir el mismo juguete o simplemente recu\u00e9rdele todas las cosas que s\u00ed tiene, que se enfoque en sus propias fortalezas. Lo importante no es lo que siente, sino como act\u00faa a partir de ese sentir. El sentir es involuntario, mientras que el actuar es voluntario y debe ser a favor del bien com\u00fan.<\/p>\n
\u2713 Recuerde que las emociones no son buenas, ni malas, son humanas. Por lo que expresar la ira o el enojo est\u00e1 muy bien. Claro, es importante buscar una manera adecuada de expresarlas para luego no arrepentirnos de herirnos o herir a otros.<\/p>\n
\u2713 Aprender alg\u00fan tipo de arte a trav\u00e9s del cual expresar nuestras emociones puede ser muy \u00fatil. Con los ni\u00f1os, el dibujo y la danza son herramientas muy efectivas.<\/p>\n
\u2713 Una vez que el sentimiento ha sido expresado, sup\u00e9relo, pase p\u00e1gina, enf\u00f3quese en algo nuevo y productivo. La idea no es vivir con una pena eterna por lo que pas\u00f3 hace meses. Expresar, liberar y soltar.<\/p>\n
\u2713 Dese la oportunidad de amar a su ni\u00f1o abiertamente y de que \u00e9l le ame. Los besos y abrazos nunca sobran si salen del coraz\u00f3n y son de mutuo acuerdo.<\/p>\n
\u2713 Si su hijo acostumbra a hacer rabietas, d\u00e9jele llorar en abundancia, que se exprese. Pero no le haga mucho caso, pues recuerde que la finalidad es que libere esa emoci\u00f3n no que entienda que con ese comportamiento puede lograr manipular a los que viven a su alrededor. Si no consigue nada, tarde o temprano, se cansar\u00e1 de llorar y se sentir\u00e1 aliviado.<\/p>\n
Finalmente, recuerde que las emociones est\u00e1n a la orden del d\u00eda y que es mejor expresarlas a tiempo que esperar que nuestro cuerpo, a trav\u00e9s de alguna enfermedad, nos alerte.<\/p>\n