{"id":3060,"date":"2015-05-22T22:04:45","date_gmt":"2015-05-23T02:04:45","guid":{"rendered":"https:\/\/nancyalvarez.com\/?p=3060"},"modified":"2023-04-02T14:30:56","modified_gmt":"2023-04-02T18:30:56","slug":"recomendaciones-para-controlar-la-eyaculacion-precoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dranancy.com\/recomendaciones-para-controlar-la-eyaculacion-precoz\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para controlar la eyaculaci\u00f3n precoz"},"content":{"rendered":"

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Recomendaciones para controlar <\/strong>la <\/strong>eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong><\/h3>\n

\u00a0<\/strong>Si usted llega \u00aba la cima\u00bb antes de tiempo, siga leyendo. Aqu\u00ed encontrar\u00e1 seis recomendaciones para controlar la eyaculaci\u00f3n precoz<\/a>.<\/p>\n

Si una persona no logra controlar su eyaculaci\u00f3n<\/a> y \u00e9sta casi siempre lo sorprende, es un eyaculador precoz. Esto tiene serias consecuencias para el hombre porque la mujer necesita mucho m\u00e1s tiempo que el hombre para tener un orgasmo. Eso en caso de que no intente ser multiorg\u00e1smica, ya que todas tenemos la capacidad de serlo. El caso del hombre se complica porque hemos cre\u00eddo que eyacular y tener orgasmo es la misma cosa, lo que no es cierto. Se trata de dos respuestas diferentes, pero como por lo general suceden a la vez, tiende a creerse que son la misma respuesta. El hombre debe aprender a ser multiorg\u00e1smico y esto le resolver\u00eda grandemente su eyaculaci\u00f3n precoz.<\/a> Casi siempre, la ansiedad generalizada<\/a> se encuentra detr\u00e1s de esto.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n le ofrezco seis recomendaciones que le pueden ayudar.<\/h3>\n
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  1. Contraer el m\u00fasculo pubocox\u00edgeo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    El m\u00fasculo pubocox\u00edgeo est\u00e1 ubicado en la zona de la pelvis y es el que apretamos cuando nos estamos haciendo pip\u00ed y no hay un ba\u00f1o cerca. Lo que usted tiene que hacer aqu\u00ed es contraer este m\u00fasculo cuando perciba las primeras sensaciones de una eyaculaci\u00f3n<\/a>. Esto imposibilitar\u00e1 la expulsi\u00f3n del semen, y en consecuencia la eyaculaci\u00f3n<\/a>, que es algo distinto al orgasmo.<\/p>\n

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    1. Trabajar sobre la respiraci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito, reduce la ansiedad<\/a>. Recuerde que \u00e9sta es una de las principales causas de la eyaculaci\u00f3n precoz.<\/p>\n

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      1. Concentrarse en las sensaciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Muchos hombres caen en la err\u00f3nea creencia de que \u00abpensar en otra cosa\u00bb puede ser efectivo a la hora de controlar las eyaculaciones. Sin embargo, lo cierto es que enfocarse en la estimulaci\u00f3n placentera es muy importante porque ayuda a reconocer cu\u00e1ndo se acerca la eyaculaci\u00f3n y esto permite bajar el ritmo, sacar el pene y detenerse, etc.<\/p>\n

          \n
        1. Frecuencia coital<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Recomiendo tener al menos tres relaciones sexuales por semana. Esto mejorar\u00e1 el control sobre tus reflejos. Adem\u00e1s, cuando espaciamos las relaciones, tendemos a tener orgasmos y eyaculaciones m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n

            \n
          1. \u00a1Disfrutar!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            La eyaculaci\u00f3n precoz se origina mayormente por causas psicol\u00f3gicas. As\u00ed, enfrentar la relaci\u00f3n sexual con miedo o inseguridad es condenarse a una eyaculaci\u00f3n prematura porque el miedo o la inseguridad, tambi\u00e9n aumenta la ansiedad.<\/p>\n

              \n
            1. La meditaci\u00f3n o la auto hipnosis.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              La meditaci\u00f3n o auto hipnosis pueden ayudarle mucho ya que es una de las mejores herramientas contra la ansiedad<\/a> y el estr\u00e9s.<\/p>\n

              Existen muchos y buenos libros sobre el tema. L\u00e9alos. Algunos traen ejercicios para que usted los realice solo o acompa\u00f1ado de su pareja. No se sienta extra\u00f1o, \u00e9sta es una disfunci\u00f3n sexual muy com\u00fan. Si despu\u00e9s de intentar todo esto sigue sintiendo que no le funciona, debe buscar ayuda profesional de un terapeuta sexual.<\/p>\n

               <\/p>\n

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